手機(jī)如何查詢幾點(diǎn)使用過(guò)某個(gè)軟件

2025-03-08 12:46:19|a8app |來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)整理

在現(xiàn)代生活中，智能手機(jī)已成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ?。無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是娛樂，手機(jī)都扮演著重要角色。然而，有時(shí)我們可能會(huì)想知道自己在特定時(shí)間段使用了哪些應(yīng)用，或是想要監(jiān)控和管理手機(jī)使用時(shí)間。本文將為你介紹幾種方法，幫助你在手機(jī)上查看幾點(diǎn)用了哪些軟件。

1. 使用手機(jī)自帶的屏幕使用時(shí)間功能

大多數(shù)現(xiàn)代智能手機(jī)，無(wú)論是ios還是android系統(tǒng)，都內(nèi)置了屏幕使用時(shí)間或應(yīng)用使用情況統(tǒng)計(jì)功能。

- ios系統(tǒng)：

- 打開“設(shè)置”應(yīng)用。

- 滾動(dòng)至“屏幕使用時(shí)間”選項(xiàng)并點(diǎn)擊。

- 在這里，你可以看到每天、每周甚至每月的詳細(xì)應(yīng)用使用情況，包括每個(gè)應(yīng)用的使用時(shí)長(zhǎng)和具體時(shí)間段。

- android系統(tǒng)（以三星為例）：

- 打開“設(shè)置”應(yīng)用。

- 滾動(dòng)至“設(shè)備維護(hù)”或“數(shù)字健康”選項(xiàng)（不同品牌可能名稱不同）。

- 在這里，你可以找到“屏幕使用時(shí)間”或類似功能，查看每個(gè)應(yīng)用的使用情況。

2. 使用第三方應(yīng)用管理軟件

除了系統(tǒng)自帶的功能外，還有許多第三方應(yīng)用可以幫助你更詳細(xì)地監(jiān)控和管理手機(jī)使用時(shí)間。

- forest：這是一款以種樹為激勵(lì)的應(yīng)用，當(dāng)你想要專注工作或?qū)W習(xí)時(shí)，可以啟動(dòng)它。如果離開應(yīng)用去瀏覽其他內(nèi)容，你的樹就會(huì)枯萎。同時(shí)，forest也提供了詳細(xì)的使用報(bào)告，包括每天的使用時(shí)長(zhǎng)和時(shí)間段。

- qualitytime：這款應(yīng)用專注于幫助你了解自己在手機(jī)上的時(shí)間分配，提供詳細(xì)的每日、每周和每月報(bào)告，包括每個(gè)應(yīng)用的使用時(shí)間、解鎖次數(shù)和通知數(shù)量。

- appdetox：這款應(yīng)用允許你設(shè)置應(yīng)用使用限制，并在達(dá)到限制時(shí)提醒你。它還提供了詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)報(bào)告，幫助你了解自己在哪些應(yīng)用上花費(fèi)了過(guò)多時(shí)間。

3. 利用開發(fā)者選項(xiàng)和adb命令（針對(duì)android）

對(duì)于高級(jí)用戶，可以通過(guò)開發(fā)者選項(xiàng)和adb（android debug bridge）命令獲取更詳細(xì)的使用數(shù)據(jù)。

- 啟用開發(fā)者選項(xiàng)：

- 打開“設(shè)置”應(yīng)用。

- 滾動(dòng)至“關(guān)于手機(jī)”并點(diǎn)擊。

- 連續(xù)點(diǎn)擊“版本號(hào)”七次，直到出現(xiàn)“你已成為開發(fā)者”的提示。

- 返回上一級(jí)菜單，現(xiàn)在你應(yīng)該能看到“開發(fā)者選項(xiàng)”。

- 使用adb命令：

- 在電腦上安裝adb工具。

- 連接手機(jī)并啟用usb調(diào)試（在開發(fā)者選項(xiàng)中）。

- 打開命令行或終端，輸入`adb shell dumpsys usagestats`命令。

- 這將輸出詳細(xì)的手機(jī)使用情況，包括每個(gè)應(yīng)用的使用時(shí)長(zhǎng)和具體時(shí)間段。不過(guò)，這種方法需要一定的技術(shù)背景，且輸出的數(shù)據(jù)較為原始，需要自行解析。

4. 利用云服務(wù)同步功能

一些云服務(wù)提供商也提供了應(yīng)用使用情況的同步功能，這有助于你在多個(gè)設(shè)備上查看和管理手機(jī)使用時(shí)間。

- google賬號(hào)同步：如果你的android手機(jī)與google賬號(hào)同步，你可以在google dashboard上查看部分應(yīng)用使用情況。

- apple id：對(duì)于ios用戶，通過(guò)icloud和apple id，你可以在多個(gè)設(shè)備上查看屏幕使用時(shí)間報(bào)告。

總結(jié)

通過(guò)上述方法，你可以輕松地在手機(jī)上查看幾點(diǎn)用了哪些軟件，從而更好地管理自己的時(shí)間和習(xí)慣。無(wú)論是系統(tǒng)自帶的功能、第三方應(yīng)用管理軟件，還是高級(jí)用戶的adb命令，都能幫助你實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。選擇最適合你的方法，開始監(jiān)控和管理你的手機(jī)使用時(shí)間吧！